🥋 Stage Self Défense – Spécial Femmes

🥋 Stage Self-Défense – Spécial Femmes

Samedi 7 mars 2026 – de 14h00 à 16h00
Salle des Arts Martiaux – Saint Jean le Blanc

Le Karaté Do Saint Jean le Blanc organise un stage de self-défense réservé aux femmes, ouvert à toutes, sans condition de niveau.

Parce que savoir réagir en situation d’agression ne devrait jamais être une option, nous vous proposons un temps de formation à la fois accessible, concret et bienveillant, animé par deux enseignants diplômés et expérimentés.

👊 Un encadrement de qualité

Le stage sera animé par :

• Youssouf Niaré, DEJEPS (diplôme d’État), 5e Dan de karaté Shotokan

• Loëtitia Lefebvre, Certificat d’Enseignement Self-Défense (FFK), 1er Dan karaté training défense, diplômée instructeur fédéral

Leur approche allie efficacité, pédagogie et mise en confiance.

🎯 Objectifs du stage

Durant ces deux heures, vous apprendrez à :

• Vous dégager d’une saisie (poignets, épaules, etc.)

• Réagir face à une agression dans des contextes du quotidien (transports, parking…)

• Gérer votre stress face à un agresseur

• Comprendre les principes de base face à une menace armée (agression au couteau)

L’accent sera mis sur des gestes simples, réalistes et applicables immédiatement, avec un travail progressif et sécurisé.

👕 Informations pratiques

📍 Lieu : Salle des Arts Martiaux
À côté de la salle des fêtes Montission
330 Avenue Jacques Douffiagues
45650 Saint Jean le Blanc

🕒 Merci d’arriver 10 à 20 minutes avant le début du stage.

👚 Tenue conseillée : T-shirt, pantalon souple et une bouteille d’eau.

💬 Participation gratuite
Inscription obligatoire par SMS au 06 16 12 42 10

🤝 Un moment d’apprentissage… et de convivialité

Au-delà des techniques, ce stage se veut aussi un moment d’échange et de solidarité.
Un pot convivial viendra clôturer la séance.