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Les cours de karaté
Le Karaté est un art martial traditionnel japonnais. Le Karaté utilise des techniques à la fois offensives et défensives faisant appel à toutes les parties du corps : mains, pieds, etc. Il est basé sur le respect de soi-même et des autres. Il développe force et souplesse, aide à la concentration et améliore la coordination.
Les techniques utilisées le plus fréquemment restent les blocages et les percussions. Mais les techniques d’esquive y sont aussi nombreuses et offrent ainsi un maximum d’efficacité en matière de défense.
Que vous soyez à la recherche d’apprentissage technique ou souhaitiez vous orienter vers la compétition, vous trouverez le cours adapté à votre niveau et votre pratique.
Le karaté est accessible à tous et peut être pratiqué en famille.
Le club de St Jean Le Blanc pratique le style de l’école Shotokan.
Professeur : Bernard
Les cours ont lieu le jeudi de 17h30 à 18h15
Les cours de Baby Karaté sont avant tout basés sur le développement psychique, physique et social de l’enfant. L’approche pédagogique se traduit par des expériences motrices (par exemple favoriser l’équilibre et la coordination) ainsi que par le développement du schéma corporel (connaissance du corps), tout en restant sur une pratique ludique. Des valeurs citoyennes sont introduites dès le Baby Karaté.
Le Baby Karaté intervient sur l’épanouissement de l’enfant tout en favorisant le développement général avant d’aborder l’approche spécifique du karaté.
Pour les enfants de 3 à 5 ans, la démarche pédagogique s’appuie sur les étapes du développement psychomoteur “typique” afin de déterminer quelles habiletés sensorimotrices, émotionnelles et relationnelles sont à améliorer, et ce au travers d’une pratique ludique dans un environnement adapté.
Les cours ont lieu le jeudi de 17h30 à 18h15
Professeurs : Aurélien, Florian et Philippe
Les cours ont lieu le lundi de 18h00 à 19h00 et le jeudi de 18h30 à 19h30
Nos cours de Karaté enfants sont basés sur la pratique d’un Karaté traditionnel dans le respect du code moral de notre discipline ; l’étude des techniques de base, des kata, mais aussi du combat, permettra aux plus motivés de se présenter au grade de la ceinture noire dès 14 ans ou de pratiquer la compétition en Kata ou en Combat.
Le message que nous souhaitons véhiculer lors de nos cours enfants, est que le Karaté Do n'est pas qu'un art martial mais avant tout un art de vivre qui apporte une ligne directrice dans nos vies personnelles et professionnelles et nous aide à vivre en harmonie avec les autres dans la courtoisie.
Les enfants sont séparés en deux groupes suivant le découpage de l'éducation nationale : les 6-11 ans [école primaire] et les 11-13 ans [collège]
Les progrès des enfants sont régulièrement validés lors des passages de grade et des compétitions interne au karaté do.
Ils ont la possibilité de participer aux compétitions locales / départementales / régionales/ nationales s'il le souhaite.
Professeurs Florian et Philippe
Les cours ont lieu le lundi et le mercredi de 19h00 à 20h00
Ces cours Karaté débutants sont réservés aux personnes qui n'ont jamais fait de Karaté ou alors débutent dans la discipline. Dans ces cours de Karaté débutants, nous vous proposons d'apprendre les bases fondamentales du Karaté, en vous expliquant les caractéristiques techniques de celles-ci. On vous apprend à mettre en application ces techniques avec un partenaire pour bien comprendre leurs utilités. Avec ces bases, vous pourrez facilement apprendre les premiers Kata du style Shotokan.
vous serez avec des Karatékas de votre niveau donc pas de stress, par de peur de ne pas suivre, une ambiance sympa et décontractée.
Le karaté pour les adolescents est une discipline physique car cette tranche d'âge demande à se dépenser et trouve sa motivation dans un concours permanent. C'est pour cette raison que la compétition leur correspond tout à fait, car ils cherchent à mesurer leurs résultats.
À cet effet, des entraînements et des préparations à la compétition sont prévus lors des cours.
Les progrès seront régulièrement validés lors des passages de grade.
Vous aurez la possibilité, si vous le souhaitez, de participer aux compétitions locales / départementales / régionales / nationales
Karaté adultes confirmés et ceintures noires :
Professeur Gérard
Les cours ont lieu le mardi de 19h30 à 21h00 pour les ceintures noires et marron et le jeudi de 19h30 à 21h00
Ces cours ont pour objet d'approfondir les connaissance techniques des élèves et de les préparer
Ils y apprendront les katas de base et les katas supérieurs du style Shotokan.
Analyse du kata par partie s’appuyant sur une étude des techniques, positions et rythme de chaque Kata.
Le cours Karaté du mardi est également un excellent moyen de préparer vos kata libres de votre prochain passage de grade
Professeur Youssouf
Les cours ont lieu le lundi de 20h00 à 21h00
Ce cours à pour objectif de vous apprend des moyens efficaces et dynamiques de défense issues de l’expérience de la pratique du Karaté et de la self défense.
Il convient aux pratiquants souhaitant apprendre à se défendre rapidement sans contraintes techniques ni conventionnelles.
Professeur Bernard
Les cours ont lieu le lundi de 10h00 à 11h30
L'activité proposée est destinée aux séniors et adaptée à chacun. Elle permet
Professeur Gérard
Les cours ont lieu le samedi de 11h00 à 12h30
Le Nihon Tai Jitsu est une méthode moderne de défense personnelle. C’est un art de combat d’inspiration japonaise mais de conception occidentale basé sur les attaques telles qu’elles pourraient se produire dans la vie courante. Cette discipline s’adapte à tout âge.
La défense se fait à mains nues, contre un ou plusieurs adversaires, armés ou non. Elle utilise des techniques, d'esquives, de frappes, de clés, de projections et d'étranglement.
Professeur Youssouf assisté de Loetitia
Les cours ont lieu un samedi sur deux de 9h30 à 11h00 (suivant planning)
Cours exclusivement féminin.
Via des méthodes inspirées du karaté traditionnel, dans un contexte sécurisant et bienveillant, nous vous proposons de découvrir une méthode efficace et dynamique, au travers de différents ateliers :
Ces cours vous permettront de posséder des moyens de défense simples et efficaces, et ce dans n’importe quel type de situation. De plus, avec un entraînement régulier, il permet un renforcement des capacités musculaires et améliore le cardio.
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